당신�?위해 제안: 체중 감량�?위한 채식주의 식단: 음식 목록 �?식사 계획 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과  위에서 언급한 음식들을 자신의 상황에 맞게 포함시키거나 제외시키�? 전립선 건강을 지